Bien maitrisés, les exercices physiques contribueraient au bon vieillissement des tissus riches en collagène.
Les exercices physiques d’endurance réguliers tout au long de la vie sont réputés s’opposer à la détérioration des fonctions cardiovasculaires, métaboliques et à la mortalité en général. Dans le même temps, il est admis que les excès de pratiques sportives ont un effet inverse.
Une étude exploratoire (1) portant sur 4 groupes, jeunes Vs personnes âgées, avec et sans pratique sportive, montre qu’à tout âge une pratique sportive basée sur les courses d’endurance régulières inhibe la glycation et contrecarre ainsi le processus de vieillissement des tissus riches en collagène.
Ainsi, les tendons, organes clés pour l’exercice physique, formés de collagènes à taux de renouvellement très lents et donc cœurs de cible de la glycation, voient leur vieillissement freiné à l’occasion d’exercices physiques.
Le niveau et le type d’exercices physiques nécessaires au ralentissement du vieillissement restent à clarifier mais la course d’endurance d’intensité moyenne et régulière semble être une bonne piste.
© Age Breaker 02 2022
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✅ [La glycation est une des causes majeures du vieillissement. Résultant de la fixation des sucres sur les protéines constituant l’organisme, la glycation génère des composés toxiques qui entraînent le vieillissement cellulaire. La glycation est notamment impliquée dans les dérèglements métaboliques, le vieillissement cutané et le déclin cognitif.]
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1 – Ch. Couppé et Al. Life-long endurance running is associated with reduced glycation and mechanical stress in connective tissue. Age (Dordr). 2014 Aug; 36(4): 9665. Published online 2014 Jul 5. Doi: 10.1007/s11357-014-9665-9
