Le manque de sommeil est un important facteur de risque pour les maladies métaboliques et le vieillissement accéléré.
De nouvelles études confirment qu’un niveau de glycation élevé est significativement associé aux troubles du sommeil (1). Les conséquences sont terribles : le risque d’obésité est multiplié par 2 pour chaque heure de sommeil en moins. En seulement quelques jours, la restriction de sommeil augmente l’insulino résistance favorisant ainsi le syndrome métabolique (2).
Le non respect de l’horloge biologique régulant le sommeil est donc au cœur des risques d’augmentation du diabète, des maladies cardiovasculaires et du vieillissement accéléré.
Dans une certaine mesure on peut corriger le manque de sommeil, très fréquent dans nos sociétés modernes, en faisant une sieste, sachant que 20 minutes de sieste suffisent pour avoir un effet bénéfique sur le métabolisme.
De façon logique, une bonne qualité du sommeil, au moins 7 heures non interrompues par nuit, permet de réduire la glycation, et de rompre l’engrenage du vieillissement accéléré (3).
© Age Breaker, mis à jour 12 2021
✅ [AGE BREAKER METABOLISM, complément nutritionnel breveté, à base d’acide rosmarinique, reconnu par les spécialistes du vieillissement à travers le monde pour ses propriétés permettant d’inverser les effets de la glycation.]
✅ [La glycation est une des causes majeures du vieillissement. Résultant de la fixation des sucres sur les protéines constituant l’organisme, la glycation génère des composés toxiques qui entraînent le vieillissement cellulaire. La glycation est notamment impliquée dans les dérèglements métaboliques, le vieillissement cutané et le déclin cognitif.]
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(1) S. Konishi et Al. Effect of advanced glycation end products on nocturia or sleep disorders: A longitudinal study. BJUI. 5 Oct 2021. Doi.org/10.1002/bco2.114
(2) : K. Spiegel et al. Short sleep and obesity risk. Obésité (2015) 10:51-59.
Doi 10.1007/s11690-014-0415-z
(3) : Y. Yonei. Pandemic glycation and Solutions. Anti-Aging Medical Research Center, Doshisha University, Kyoto, Japan. Anti Aging Medicines World Congress, Monaco 04 2017.
