Символическое неудобство менопаузы — приливы жара — можно значительно уменьшить, если бороться с гликированием.
Приливы жара — главное неудобство менопаузы. Они возникают внезапно, иногда до 20 раз в день. Считается, что они безвредны и со временем уменьшаются.
Их основная причина связана с гормональным дефицитом, усугубляемым экологическими и поведенческими факторами.
Под строгим медицинским наблюдением заместительная гормональная терапия может уменьшить приливы жара и другие проявления менопаузы.
Было замечено, что за последние 50 лет частота приливов жара удвоилась (1).
В 2023 году исследователи показали, что диета с низким содержанием продуктов гликирования (AGEs) — без готовых продуктов и сахара — ассоциируется со значительным снижением частоты постменопаузальных приливов жара через 12 недель, в том числе в тяжелых случаях (2). Чем ниже содержание AGEs в рационе, тем лучше показатели !
Эти результаты подтверждают уже отмеченную связь между сердечно-сосудистым риском и сильными приливами жара, превращая их в маркер риска ускоренного старения.
Борьба с гликированием с помощью образа жизни, в частности диеты с низким содержанием сахара и дегликирующих добавок, представляется многообещающей стратегией, позволяющей всего за несколько недель преодолеть такое серьезное неудобство, как приливы жара в период менопаузы.
© AGE Breaker 03 2024[AGE BREAKER, запатентованная пищевая добавка на основе розмариновой кислоты, признанная специалистами по старению во всем мире за её свойства, которые обращают вспять процесс гликирования.]
[Гликирование является одной из основных причин старения. В результате фиксации сахаров на белках, составляющих организм, гликирование генерирует токсичные соединения, которые вызывают старение клеток. Гликирование особенно связано с нарушением обмена веществ, старением кожи и снижением когнитивных функций.Больше информации : agebreaker-store.ru
#agebreaker #glycation
(1) : RÖDSTRÖM, Kerstin, WEMAN, Lilian, SUNDH, Valter, et al. Perception of higher frequency of daily hot flashes in 50-year-old women today: a study of trends over time during 48 years in the Population Study of Women in Gothenburg, Sweden. Menopause, 2022, vol. 29, no 10, p. 1124-1129. DOI: 10.1097/GME.000000000000203
(2) : KAHLEOVA, Hana, ZNAYENKO-MILLER, Tatiana, URIBARRI, Jaime, et al. Dietary advanced glycation end-products and postmenopausal hot flashes: a post-hoc analysis of a 12-week randomized clinical trial. Maturitas, 2023, vol. 172, p. 32-38.
https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2023.03.008
