Замедляя скорость усвоения пищи, пищевые волокна помогают контролировать уровень глюкозы в организме и таким образом предотвращают ускоренное старение.
Пищевые волокна, сложные углеводы, не перевариваются организмом. Пищевые волокна в основном содержатся во фруктах, овощах, бобовых, крупах.
Многие исследования продемонстрировали преимущества пищевых волокон для борьбы с ожирением, предотвращения заболеваний, связанных со старением, таких как сахарный диабет и некоторые виды рака…
Для объяснения этих преимуществ используется несколько механизмов действия (1). Среди них есть волокна, которые замедляют скорость всасывания углеводов, тем самым контролируя и снижая уровень глюкозы в крови.
В сочетании с пищей с низким гликемическим индексом пищевые волокна — это верный путь к здоровому старению.
Поскольку в рационе питания западного типа мало клетчатки, рекомендуется увеличить их потребление, в частности, потребляя бобовые и цельнозерновые продукты.
Однако будьте осторожны, высокая вариабельность гликемической реакции у разных людей на идентичные продукты требует индивидуального и контролируемого подхода к питанию(2).
© AGE Breaker 11 2022
✅ [AGE BREAKER, запатентованная пищевая добавка на основе розмариновой кислоты, признанная специалистами по старению во всем мире за ее свойства, которые обращают в спять процесс гликирования.]
✅ [Гликирование белков является одной из основных причин старения. В результате фиксации сахаров на белках, составляющих организм, гликирование генерирует токсичные соединения, вызывая старение клеток. Гликирование, в частности, связана с нарушением обмена веществ, старением кожи и снижением когнитивных функций.]
См. подробную информацию на www.agebreaker-store.ru
